Comment performer en télétravail ?
Du jour au lendemain, sans préavis et sans expertise, nous nous sommes retrouvés à travailler sur un bureau improvisé dans la cuisine. Rentrer ainsi de pleins pieds dans le télétravail n’a pas été facile. Que dire, quand cette transition s’effectue dans l’urgence. Avez-vous l’impression de devoir en faire plus, pour prouver votre télétravail ? Voici les meilleures pratiques pour retrouver votre aplomb.
Posture, santé mentale, santé physique, relations humaines, avec la pandémie, nombre d’employés font quotidiennement le grand écart. Avec la génération des millénariaux (qui sont âgés de 25 à 40 ans), le travail est devenu le véhicule d’épanouissement et on se définit beaucoup par notre travail.
Depuis deux ans, le télétravail est devenu la règle. Elles sont plutôt rares les dix ou quinze minutes qu'on avait de pause jadis au travail. À présent, il faut plutôt profiter de ce moment pour reconnecter avec soi. Cela pourrait être le fait de diriger son visage au soleil pendant 5 minutes, prendre des bouffées d’air frais à l’extérieur. Il faut impérativement que l’esprit soit apaisé avant de recommencer.
Productivité en télétravail
Si ces petites pauses peuvent vous sembler anodines, elles peuvent néanmoins aider à relativiser et à remettre les choses en perspective. En fait, les choses se sont précipitées à vive allure, et tout le monde ne s’est pas retrouvé adéquatement.
Bien des employés constatent un déficit de socialisation. C’est une fois, la remarque faite que chacun a parlé de la nécessité de l’introspection pour comprendre comment et pourquoi cela vous manque. Pour le Dr Pelletier, psychologue spécialiste de la performance, vous devez être indulgent envers vous-même.
Vous avez envie de sortir faire une petite marche, mais vous vous sentez mal. N’hésitez pas, tout est une question d’équilibre. En télétravail, il y a beaucoup d’habitudes et de repères que les employés ont perdus, surtout avec l’horaire de travail. On se pose la question : est-ce que je dois être toujours disponible ? Est-ce que je peux prendre une heure entière de pause ?
Ça peut être vraiment angoissant, explique Caroline Maranda, qui est conseillère en ressources humaines agréée et associée et directrice de pratique chez viaconseil. Pour elle, la solution réside dans la communication.
Établir les règles du processus
Le préambule au télétravail, implique que l’employé à déjà discuter avec son chef, pour tirer au clair certains points, notamment sur ce qu’attend de lui son entreprise et aborder aussi la notion de flexibilité.
N’oubliez pas que vos employeurs sont des humains, dans la même situation que vous. Poser des questions, même quand elles semblent taboues. Cela pourrait grandement créer un lien de confiance. Qui sait, votre employeur est peut-être plus ouvert que vous ne le pensez.
Ricardo Perozo et cofondateur de l’entreprise la cursive, pour lui, il était important de ne pas toujours travailler au même endroit. Pourquoi ne pas varier. Un jour dans la chambre, le lendemain dans la cuisine et l’autre jour d’après, pourquoi pas, dans le sous-sol. Le tout est de créer de nouvelles sensations.
Enfin, n’oubliez pas, quand arrive 17 h, éteignez votre ordinateur et prévoyez une activité pour créer une coupure. Que ce soit du sport, une promenade ou une séance de méditation vous devez marquer la transition vers le monde privé. À partir de maintenant, rangez votre téléphone, les appels peuvent attendre le lendemain.